MisterJoseMejias

Decálogo del Respeto del Entrenador y la Entrenadora de la RFEF. El Comité de Entrenadores de la RFEF lanza el ‘Decálogo del Respeto del Entrenador y la Entrenadora’ Campaña para reforzar y hacer valer la figura del entrenador, en todas sus categorías del fútbol, desde el entrenador de base, hasta el profesional, siendo su figura, un referente en todas las etapas de los futbolistas y siempre un ejemplo a seguir. En el siguiente video , puedes ver el decálogo presentado por diferentes Entrenadores.

EJERCICIO LECTURA TÁCTICA OFENSIVA DEL PORTERO. Ejercicio técnico táctico específico para porteros para la mejora de las basculaciones, dominio de la portería, blocajes, despejes y posterior lectura táctica ofensiva y técnica ofensiva. Se distribuyen 6 porteros como indican el gráfico, 2 en las porterías y 2 a cada lado realizando centros al área. El portero, tras blocaje con la dificultad de tener los muñecos en zona de área pequeña, puede iniciar con la mano o con el pie de manera elaborada a los porteros laterales cercanos o mediante volea al portero de la portería contraria o porteros de los laterales alejados. Incidir en la correcta ejecución técnica del saque tras la decisión tomada de saque en corto o juego elaborado. Jugadores: 6 porteros. Dimensiones: doble de área de fútbol 11. Duración: 6 repeticiones de 4'. Material: balones, portería móvil o picas, setas y petos. Rotaciones: cada tiempo cambian una pareja de porteros a las porterías. EJERCICIO LECTUR

EL CALENTAMIENTO PREPARTIDO Prematch Warm-up. Definición: son acciones de carácter general y específicas que se realizan previas al entrenamiento o partido, para adaptar física y mentalmente al deportista para obtener su máximo rendimiento y prevenir lesiones. Características: Debe tener 2 partes diferenciadas, la parte General y la Específica técnica con táctica orientada al partido. El calentamiento Prepartido con una duración de 12-15'' aproximadamente. Deben ir de lo sencillo a lo complejo y de menor a mayor intensidad (progresión). Atención especial a los jugadores con lesiones previas. En los calentamientos Prepartido no se debe innovar con ejercicios nuevos (evitar desgaste cognitivo). No dejar pasar más de 5' entre el calentamiento y el partido (se pierden sus efectos).   Calentamiento Prepartido tipo 15': Parte General 6' : Carrera suave a trote (2'). Estiramientos estáticos acortados (2') de gemelos, cuádriceps, aduptore

ESTIRAMIENTOS IMPRESCINDIBLES PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA. 18 estiramientos imprescindibles de ADIDAS. Fantástica tabla de estiramientos con imágenes gráficas y breve explicación. Pincha en la imagen para descargar el PDF EBOOK FÚTBOL 7. Plantificación - Metodologi­a - Entrenamiento.  Temporada Completa. Presentamos la segunda edición del Ebook en formato PDF del Profesor José Mejí­as con más contenido, nuevas sesiones y sobre todo, 124 páginas de puro fútbol !!  " Ahora con más contenido". Sistema de juego, variantes ofensivas y defensiva. Sistema 1-2-3-1, sistema 1-3-2-1 y sistema 1-3-1-2. Plantificación anual de la temporada 2017-18. Metodologi­a aplicada para jóvenes jugadores. Entrenamientos temporada completa con 70 Sesiones + 15 de Tecnificación. Si quieres tener éxito en el fútbol base, necesitas éste Ebook, ya que aprenderás cosas que nunca en otro lado podrás encontrar !!! 

EJERCICIO TÉCNICO TÁCTICO PARA PORTEROS. En el diseño de tareas o ejercicios para el puesto específico del portero se deben tener en cuenta los siguientes aspectos para la mejora y progresión del jugador. LECTURA TÁCTICA DEFENSIVA  DEL JUEGO EN TODO MOMENTO. ACCIONES TÉCNICAS DEFENSIVAS  (SOLUCIONES TÉCNICAS FAVORABLES). LECTURA TÁCTICA OFENSIVA  (JUEGO ELABORADO O DIRECTO). ACCIÓN TÉCNICA OFENSIVA  (CORRECTA EJECUCIÓN). Ejercicio técnico táctico específico para porteros para la mejora de las basculaciones, dominio de la portería, blocajes, despejes y posterior lectura táctica ofensiva y técnica ofensiva. Se distribuyen 4 porteros como indican el gráfico, 2 en las porterías y 2 en los laterales realizando centros al área. 3 delanteros se colocan en la zona central  encargados de entrar a rematar los centros aéreos que ponen los porteros laterales. Incidir una buena dinámica del ejercicio, correcta ejecución técnica específica del portero, buenos centros desde los

Fútbol femenino en alza Con los últimos datos ofrecidos por la FIFA, más de 26 millones de mujeres juegan al fútbol regularmente en todo el mundo. En Europa, el número de jugadoras se ha multiplicado por 5 desde la década de los 80, teniendo casi la totalidad de países europeos su propia liga de fútbol femenina y selección nacional de fútbol fem. Para España, el número de licencias femeninas, supera las 40000, suponiendo un crecimiento de más de un 300% en los últimos diez años. Además, ya no son únicamente los clubes tradicionales, los que han incorporado una sección de fútbol femenino a su organigrama en los últimos años, sino que comienzan a crearse equipos femeninos propios desde sus inicios, con una infraestructura dedicada al fútbol femenino, mencionando y reconociendo la labor de clubes femeninos con una larga trayectoria, como el   CF Getafe Féminas   que ha sido pionero desde hace más de 20 años en la formación de niñas y mujeres en el fútbol base.